Es ist Dienstagvormittag, die Trainingsmatten liegen bereit und das Licht ist gedimmt – es herrscht eine gem├╝tliche Atmosph├Ąre. Nach und nach betreten M├╝tter mit ihren Babys den Raum. Sie nehmen Platz und tauschen Erfahrungen aus. Dann, um 10.30 Uhr, geht es los mit dem Fitdankbaby-Kurs in der Tanzschule F├╝r Sie.

Sahra Gottwald leitet den Kurs. Sie ist examinierte Gymnastiklehrerin und Fitdankbaby-Anbieterin f├╝r Region Hameln-Pyrmont. Heute, am 5. November, nehmen vier M├╝tter mit ihren kleinen Sch├Ątzen am Mini-Kurs, f├╝r Babys ab dem dritten Lebensmonat, teil. Grunds├Ątzlich kann eine Gruppe aus drei bis acht M├╝ttern bestehen, wie Gottwald erkl├Ąrt. Solche Kleingruppen seien perfekt, da man so auf jede Teilnehmerin eingehen kann.

Das Programm startet mit einem Anfangslied, bei dem sich die Erwachsenen schon einmal lockern und die Kleinen sich entspannen k├Ânnen. Dann geht es richtig los. Eine Stunde lang f├╝hren die M├╝tter verschiedene Fitness├╝bungen durch und haben das Baby dabei ganz dicht bei sich.

Das ist Fitdankbaby

Fitdankbaby-Kurse vereinen Fitnesstraining f├╝r die Mamas und spielerische ├ťbungen f├╝r die Babys. Der Spr├Âssling ist somit nicht nur dabei, sondern ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen ├ťbungen wird er mit einbezogen und wenn er mal keine Lust auf eine ├ťbung hat, ist er eben bei der n├Ąchsten wieder mit dabei.

Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch ├ťbungen f├╝r den R├╝cken und den Beckenboden gemacht ÔÇô aufbauend auf die R├╝ckbildungskurse. ÔÇ×Uns ist es wichtig, dass die Mamas einfach am Ball bleiben. Viele Frauen fanden bisher nicht genug Motivation, Sport zu treiben und verpassen dann ├╝ber viele Jahre den AnschlussÔÇť, erkl├Ąrt Sahra Gottwald. Sie betreut Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche (SSW) durch die Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr des Kindes. Ihr Training erm├Âglicht es den M├╝ttern ihren K├Ârper wieder in Form zu bringen und w├Ąhrenddessen auch etwas ├╝ber die Entwicklung ihres Babys zu erfahren.Fitdankbaby 6 - Foto: KnopAm Ende der Stunde sind alle M├╝tter zufrieden mit dem Geleisteten und stolz darauf, wie toll ihre Kleinen mitgemacht haben. F├╝r sie ist es nun an der Zeit f├╝r das Mittagessen, eine neue Windel oder einfach ein ausgedehntes Schl├Ąfchen.

Gemeinsam fit in Hameln

Folgende Kurse werden in der Rattenf├Ąngerstadt angeboten: Fitdankbaby PRE (ab der 14. SSW), Fitdankbaby MINI (ab dem dritten Lebensmonat), Fitdankbaby MAXI (f├╝r Babys im Krabbelalter), Fitdankbaby KIDS (f├╝r Laufkinder) und Fitdankbaby OUTDOOR (jedes Alter). Geeignet sind diese Angebote grunds├Ątzlich f├╝r jede Mutter und ihr Baby.

Am 7. und 9. Januar finden zudem kostenlose Schnupperstunden in der Hebammenpraxis Kugelrund statt. Die neuen Kurse starten ebenfalls im Januar. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fitdankbaby.de/sahra.gottwald.

(mik)